规律的生活

要改变现有的生活状态，主要是精神状态，给自己定了几条规则：

1.保持良好的阅读习惯。每个月至少要读一本书，小说，励志，等等都可以，但必须是纸质的，杂志不包含。

2.维持健康的身体。每周至少锻炼一次，条件允许的情况下每周至少2-3次。身体才是革命的本钱。

3.健康的饮食习惯。一天三顿要吃饭，再不济也要吃水果充饥，不能饿肚子。

4.工作生活要分开。非必要时不把工作带回家，至少不能把工作情绪带回家。工作的热情时必须的，但是要学会把握尺度。

5.与朋友们保持联系。无论远近朋友都一样。朋友是可以栖息的港湾。

6.时刻关心家人。每周至少和家人通一次电话。家人是我存在世界上的重要意义。远隔千里也一样亲密。

7.学会控制情绪，调节心情。老大不小的人了，不能再耍小孩子脾气，极大程度的学会宽容与忍耐。学会发泄和放松。

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其余的想起来再增加。